立春养生

　　起居养生

　　立春之后，今日间点天气乍暖还寒，立春立春气候变化较大。吃春春具春习春打春饮此时人体腠理随着春季的饼原到来也开始变得疏松，抗寒邪能力减弱。因做月日俗话说，法立分立“春捂秋冻”。俗咬食养生本世纪冬季人体新陈代谢相对减缓，或月这时候如果出汗，今日间点应及时擦去，立春立春切勿敞开衣服让风劲吹。吃春春具春习春打春饮春天适当捂一捂，饼原可减少疾病，因做月日尤其是法立分立常见的呼吸系统传染病的发生。所以，俗咬食养生本世纪初春时节不宜过早减少衣物，年老体弱者换装更应谨慎。

　　要让冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

　　饮食养生

　　进入春季，气温回升，雨量增大，空气湿度加大。春季饮食应以养阳为主，唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。就是说，春季应多吃甘味食物，多吃水果和蔬菜，应适时服用滋阴润燥之品，补充人体津液，要因人制宜、因地制宜、因时制宜，这样才能为全年的健康打下良好基础。